Ayurveda-Ausbildungen in Hannover
Entdecken Sie das faszinierende Ayurveda – die älteste und umfassendste Gesundheitslehre Südasiens – in unseren spannenden Ayurveda-Ausbildungen.
Tauchen Sie ein in vedische Heilkunst und indische Medizin für ein tiefes Verständnis des menschlichen Körpers und Geistes und freuen Sie sich auf intensive Erfahrungen verbunden mit umfangreichem Wissen.
Ayurveda – Ihr Weg zu Gesundheit und Lebensfreude
Ayurveda ist vielen im Zusammenhang mit Wellness geläufig, es handelt sich jedoch um eine umfassende Lebensphilosophie.
Die ganzheitliche Ayurveda-Gesundheitslehre konzentriert sich nicht auf Erkrankung, sondern auf den Menschen sowie seine Gesundheit und sein Wohlbefinden. Ayurveda berücksichtigt sämtliche Aspekte der Gesundheit und des Wohlbefindens. Das umfasst Ernährung, Lebensweise, Bewegung, Yoga und Meditation.
Mit Ayurveda streben Sie nach einem langen und gesunden Leben. Denn Krankheit raubt Energie und hält Sie davon ab, Ihr Leben aktiv zu gestalten. Der Fokus liegt auf präventiven Maßnahmen, um die Gesundheit zu erhalten und zu verbessern.
Eine Möglichkeit bietet Ihnen beispielsweise die Panchakarma-Kur, oft als Wellness-Urlaub verstanden, bei dem exotische Ernährung, Yoga und ayurvedische Massagen genossen werden können.
Ayur & Veda
„Ayur“ (आयुर्) bedeutet aus dem Sanskrit, der Sprache des Ayurveda, übersetzt „Leben“, während „Veda“ (वेद) „Wissen“ bedeutet. Ayurveda ist eine komplexe Lehre, die als „Wissen vom langen, gesunden Leben“ bezeichnet wird und sowohl Krankheit als auch Gesundheit beschreibt.
In der vedischen Kultur Indiens, die vor etwa 4000 Jahren begann, wurden Hymnen gesammelt, um Wissen zu überliefern. Während ihrer Blütezeit im „Goldenen Zeitalter“ vor etwa 2000 Jahren verfassten Gelehrte auf Sanskrit die ersten großen Kompendien, die heute noch die Grundlage der ayurvedischen Lehre bilden.
Die Basis des Ayurveda bilden die fünf Naturelemente Luft, Feuer, Wasser, Erde und der Raum. Diese vereinigen sich zu den drei Bioenergien, den sogenannten Doshas Vata, Pitta und Kapha.
Die jeweiligen Anteile sind bei jedem Menschen unterschiedlich ausgeprägt. So individuell wie unser Fingerabdruck, so individuell sind Anteile und Ausprägung der Doshas in uns.
Ist diese individuelle Tridosha-Konstitution, mit der wir geboren wurden, stimmig, befinden wir uns im Gleichgewicht.
Ayurveda-Ausbildung „Grundlagen“
In der Ayurveda-Ausbildung zu den Grundlagen erfahren Sie, was es mit Vata, Pitta und Kapha auf sich hat.
Sie lernen, wie diese drei Bioenergien (Doshas), in Ihnen verteilt sind und wie Sie mit diesem Wissen Ihre Gesundheit erhalten und verbessern können. Außerdem ergründen wir, warum Ayurveda und Yoga eng zusammengehören.
Voraussetzungen gibt es für die Ayurveda-Grundlagen nicht. Wenn Sie unsicher sind, können Sie zunächst unsere „Einführung Ayurveda“ belegen.
Die Ayurveda-Ausbildung „Grundlagen“ soll alle ansprechen, die mehr über Ayurveda und sich selbst erfahren möchten und ist für Therapeut:innen wie auch für Laien geeignet.
Sie ist Voraussetzung für die Ausbildung „ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberatung“.
Ausbildung „ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberatung“
Mit der ayurvedischen Gesundheits- und Ernährungsberatung vertiefen Sie Ihr Wissen aus der Ayurveda-Ausbildung zu den Grundlagen. Sie lernen, wie die Prozesse im Körper aus ayurvedischer Sicht genau ablaufen.
Der persönliche Lebensstil hat generell einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit, wobei Stress bei den meisten Menschen den heutigen Alltag prägt. Neben dem Lebensstil spielt die Ernährung eine sehr große Rolle im Ayurveda, da Krankheiten häufig im Magen-Darmtrakt entstehen. Dort ist der Hauptsitz der Doshas Vata, Pitta und Kapha.
All diese Aspekte lernen Sie ganzheitlich zu betrachten und mit Ihren Patient:innen auf dieser Basis ayurvedisch zu arbeiten.
Voraussetzung ist das Wissen aus der Ayurveda-Ausbildung „Grundlagen“.
Diese Ayurvedaausbildung eignet sich für alle im Gesundheitsbereich Tätigen, die ihr jeweiliges Therapiespektrum um ayurvedische Gesundheits- und Ernährungsberatungen erweitern möchten.
Kursinformationen zu den Ayurvedaausbildungen
Heilpraktikerin, Ayurveda-Therapeutin & Yoga-Lehrerin
Fr.: 16:00 – 20:00 Uhr; Sa./So.: 09:00 – 17:00 Uhr
(Ratenzahlung 6 Monate à 155,- Euro ist möglich)
4x Sa./So.: 09:00 – 17:00 Uhr
Kostenfreie Infoabende
24.06.2024 um 20:00 Uhr (online)
Bitte melden Sie sich für den Infoabend an. Unabhängig vom Infoabend können Sie sich jederzeit zu einer Ayurveda-Ausbildung anmelden.
Ayurveda-FAQs
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist eine traditionelle indische Heilkunst und Lebensphilosophie. Sie beschreibt eine ganzheitliche Herangehensweise an Gesundheit und Wohlbefinden abhängig von individuellen Bedürfnissen und Ayurveda-Konstitutionstypen.
Die ayurvedische Lehre umfasst Aspekte wie Ernährung, Kräuterheilkunde, Massagen, Yoga und Meditation.
Wie funktioniert Ayurveda?
Ayurveda basiert auf der Idee, dass jeder Mensch eine einzigartige Kombination von drei Doshas (Vata, Pitta und Kapha) hat, die körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen.
Ayurveda-Praktiken zielen darauf ab, durch Ernährung, Kräuterheilkunde, Massagen, Yoga und Meditation – kurz: durch den Ayurveda-Lebensstil – das Gleichgewicht der Doshas im Körper und damit die Gesundheit zu fördern.
Was sind die Doshas Vata, Pitta und Kapha?
Die Doshas Vata, Pitta und Kapha sind die grundlegenden Kräfte im Ayurveda, die die körperliche und geistige Gesundheit beeinflussen. Vata steht für Luft und Raum, Pitta für Feuer und Wasser und Kapha für Erde und Wasser.
Jeder Mensch hat eine einzigartige Kombination dieser Doshas, die als Konstitutionstyp bezeichnet wird.
Was sind die Prinzipien des Ayurveda?
Die Ayurveda-Prinzipien sind sehr umfangreich und können nicht in wenige Sätze gefasst werden.
Hier einige grundlegende Prinzipien und Themen des Ayurveda:
- Doshas: Vata, Pitta und Kapha als Bausteine der Konstitutionstypen
- ausgewogene Ernährung auf den Konstitutionstyp abgestimmt
- Kräuter und Gewürze zur Unterstützung der Gesundheit
- regelmäßige körperliche Bewegung und Yoga
- Entspannung und Stressabbau durch Techniken wie Meditation und Pranayama (Atemübungen)
- Betonung von Körper, Geist und Umgebung für die Gesundheit und das Wohlbefinden
- Ayurveda-Massage und -Behandlung zur Unterstützung der körperlichen und geistigen Gesundheit
Wie kann Ayurveda meine Gesundheit verbessern?
Ayurveda kann Ihre Gesundheit auf vielfältige Weise verbessern, indem es das Gleichgewicht der Doshas im Körper fördert.
Nach Bestimmung des persönlichen Konstitutionstyps können Ernährung, Bewegung und Lebensgewohnheiten entsprechend angepasst werden. So wird das Gleichgewicht der Doshas verbessert und damit Ihr Wohlbefinden gesteigert.
Ayurveda bietet auch eine Reihe von Behandlungen und Therapien an, die auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind, wie beispielsweise Massagen, Kräuterheilkunde und Yoga-Übungen.
Wie funktioniert ayurvedische Ernährung?
Ayurvedische Ernährung empfiehlt zu Ihrem individuellen Konstitutionstyp passende Nahrungsmittel, die das Gleichgewicht der Doshas fördern.
Es werden sechs Geschmacksrichtungen (süß, sauer, salzig, bitter, scharf und herb) berücksichtigt und eine Kombination aus warmen, nahrhaften und leicht verdaulichen Speisen empfohlen.
Was erwartet mich in einer Ayurveda-Ernährungsberatung?
In einer professionellen Ayurveda-Ernährungsberatung erwartet Sie Folgendes:
- Konstitutionstyp-Bestimmung
- Analyse Ihrer aktuellen Ernährungsgewohnheiten
- Ernährungsplan mit spezifischen Lebensmitteln, Gewürzen und Zubereitungsmethoden
- Nahrungsmittelkombinationen und Timing für eine optimale Verdauung und Assimilation der Nährstoffe
- Tipps für die Verdauungsförderung und ein angemessenes Agni (Verdauungsfeuer)
- individuell angepasste Rezepte und spezifische Ernährungsempfehlungen
- Integration des Ayurveda in Ihren Ernährungs-Alltag
Bitte beachten Sie, dass eine Ayurveda-Ernährungsberatung von qualifizierten und erfahrenen Ayurveda-Expert:innen durchgeführt werden sollte.
Was sollte ich im Ayurveda nicht essen?
In der ayurvedischen Ernährungsweise sollten Sie Nahrungsmittel vermeiden, die nicht mit Ihrem Konstitutionstyp harmonieren oder das Gleichgewicht der Doshas stören könnten. Das betrifft beispielsweise frittierte, vorverarbeitete oder stark gewürzte Speisen sowie rohes Fleisch und Alkohol.
Welche verschiedenen Ayurveda-Behandlungen gibt es?
Es gibt viele verschiedene Ayurveda-Therapien, die individuell angepasst werden, um Gesundheit und Wohlbefinden zu steigern.
Zu den am häufigsten verwendeten Methoden gehören
- Massagen (wie die Abhyanga-Massage),
- Kräutermedizin,
- Yoga-Übungen,
- Meditation,
- Atemübungen (Pranayama),
- Reinigungstherapien (wie Panchakarma),
- Ernährungstherapie und
- Verhaltenstherapie.
Ist Ayurveda für mich geeignet?
Ob Ayurveda für Sie geeignet ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab, einschließlich Ihrer aktuellen Gesundheit, Ihrer persönlichen Bedürfnisse und Ihrer Vorlieben. Ayurveda eignet sich grundsätzlich für Menschen jeden Alters und in jedem Gesundheitszustand.
Es ist jedoch wichtig, qualifizierte Ayurveda-Praktiker:innen aufzusuchen, die eine gründliche Diagnose durchführen und eine ayurvedische Behandlungsstrategie entwickeln, die auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.
Wie kann ich Ayurveda-Praktiken in mein Leben integrieren?
Sie können Ayurveda-Praktiken in Ihr Leben integrieren, indem Sie auf Basis Ihres Konstitutionstyps Ihre Ernährung, Bewegung und Lebensgewohnheiten verbessern.
Es gibt viele einfache Ayurveda-Prinzipien, wie zum Beispiel eine angepasste Lebensführung, regelmäßige Meditation, das Essen von warmen und nahrhaften Mahlzeiten und die Verwendung von ayurvedischen Kräutern und Gewürzen in Ihrer Küche.
Wie beginne ich mit Ayurveda?
Um mit Ayurveda zu beginnen, können Sie zuerst Ihren Konstitutionstyp bestimmen (lassen) und sich dann anpassen, indem Sie Ernährung, Bewegung und Lebensgewohnheiten entsprechend ändern.
Es kann hilfreich sein, Bücher oder Online-Ressourcen zu studieren oder qualifizierte Ayurveda-Praktiker:innen aufzusuchen, um eine individuelle Behandlungsstrategie zu erhalten, die auf Ihre speziellen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist.
Gibt es wissenschaftliche Beweise für die Wirksamkeit von Ayurveda?
Analog zur Traditionellen Chinesischen Medizin ist Ayurveda als Traditionelle Indische Medizin von der Weltgesundheitsorganisation als medizinische Wissenschaft anerkannt.
Quelle: Dt. Ärzteblatt 2013